눈 밑 경련증 일어나는 원인과 예방

가끔 일어나는 눈밑 경련이 왜 일어나는지 원인과 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

자주는 아니지만 얼굴이나 눈밑에 경련이 일어나서 당황했던적이 저도 몇번 있는데요 그때마다 왜 경련이 일어나는지 궁금해서 찾아보고 포스팅까지 쓰게 되었습니다.

첫번째 눈 밑 경련증이 일어나는 이유! 일시적으로 경련이 일어났다가 사라지는 경우 원인은 눈의 피로, 수면부족, 과로, 스트레스, 마그네슘부족, 면역력 저하 등 여러가지 이유들이 있지만 주된 이유는 위에 사진에 나와있는 이유들이라 할 수 있겠습니다.

이런 눈밑 경련증을 예방하는 방법으로는 충분하게 수면을 해주고 마그네슘을 보충해주며 스트레스를 해소시켜 줄만한 가벼운 운동이나 스트레칭, 면역력 상승에 도움이 되는 키위, 홍삼, 파프리카 등의 음식들을 섭취해 주는 예방법들이 있겠습니다.

한 달 이상 계속적으로 경련이 이어진다면 단순하게 피로문제가 아니라 신경계 질환일 가능성이 있기 때문에 병원을 필수적으로 방문하셔서 의사의 정확한 진단을 받는것이 더 큰 병으로 이어지는 걸 예방하는 방법이겠습니다.